Therapie in Hengelo met therapeut Ernee Bos

Het begint met je verhaal
Als je de eerste keer bij me komt, nemen we de tijd voor je verhaal. Je krijgt uitgebreid de gelegenheid te vertellen wat er speelt, en als je er niet helemaal uitkomt, help ik je de woorden te vinden om het zo precies mogelijk te vertellen. Het gaat me dan overigens niet alleen om je klacht, je zult merken dat ik op verschillende gebieden wat meer precies in ga en meer te weten wil komen.

Gaandeweg dat gesprek zal ik je vragen wat je doel is van de behandeling. We kijken niet alleen waar je nu in zit, maar ook waar je naartoe wilt. Ik help je heldere doelen te formuleren en samen gaan we na of ze ook haalbaar zijn.

Therapie in Hengelo met 2 methoden

In de behandeling werk ik het meest met twee methoden: cognitieve gedragstherapie en oplossingsgerichte therapie.

Cognitieve gedragstherapie
Wat houdt dat in? Cognitief betekent ‘gedachten’ en gedrag natuurlijk ‘hoe je je gedraagt’. Veel klachten vinden hun oorsprong in gedachten die je gedrag bepalen. Maar veel van die gedachtenkronkels kloppen eigenlijk helemaal niet. Om er achter te komen welke gedachten veel beter passen (en die je meteen helpen in jouw situatie) ga je zelf op onderzoek. Je komt er proefondervindelijk achter wat er zou gebeuren als je de dingen eens anders deed. Is het wel zo eng? Voelt het wel zo raar? Reageren ze wel zo anders? En hoe voelt het voor jou?

Oplossingsgerichte therapie
Dat moet je zo zien: klassieke therapie is gericht op je klachten, op waar de ‘fouten’ zitten, waar het ‘mis’ gaat. We proberen oorzaken te vinden, we analyseren. En dat werkt vaak heel goed. Maar in veel gevallen kun je je natuurlijk ook richten op de oplossing, op waar je kracht zit, waar het goed gaat. Zonder je klacht tekort te doen, werk je vanuit jouw talenten naar een oplossing toe.

Hierdoor groeit het vertrouwen in jezelf en in eigen kunnen, waardoor je weer grip ervaart op je heden en toekomst. Mensen zijn vaak verrast als ze ontdekken wat ze al wel kunnen en in het verleden al hebben gedaan om hun moeilijkheden te boven te komen.

Bekijk hier de therapieën
Je kunt met heel uiteenlopende klachten terecht bij Psycholoog Hengelo. Meer weten over verschillende klachten en therapieën? Klik één van de volgende links:

• Relatietherapie Hengelo met relatietherapeut Ernee Bos
  
  Jullie zijn in patronen beland waar jullie niet boven uit kunnen stijgen. Met relatietherapie help ik jullie die patronen te doorbreken, en open te staan voor elkaars gevoelens.
• Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Hengelo
  
  Tijdens de stress en burnout behandeling krijg je de ‘tools’ om in de toekomst meer regie te houden over je leven als je te maken hebt met deze klachten.
• Behandeling van je angstklachten door Ernee Bos
  
  Je angstklachten zijn eigenlijk een foutje tussen jouw gedachten en de werkelijkheid. Maar deze zijn gelukkig goed te herstellen met een goede behandeling.
• Depressie therapie in Hengelo met therapeut Ernee Bos
  
  Ik help je inzicht te krijgen in wat een depressie precies is. Dat is al erg waardevol en biedt je mogelijkheden om er zelf mee aan de slag te gaan.
• Traumaverwerking met Ernee Bos in Hengelo
  
  Met traumaverwerking gaan we opnieuw aan de slag met je trauma. Je leert, wat er gebeurt is in de ogen te kijken, een plek te geven en de gevoelens die erbij horen aan te gaan.
• Verlies en rouwverwerking bij Ernee Bos in Hengelo
  
  Met verlies en rouwverwerking doorlopen we het proces van rouw in haar geheel. Ik help je de hobbels te nemen en je weer te verbinden; met jezelf, je omgeving en het leven.
• Verlos jezelf van jouw verslavingsprobleem
  
  Wat je verslavingsprobleem is, ik wil je graag een hart onder de riem steken. Doe de verslavingstest om erachter te komen hoe érg je verslaafd bent.
• Coaching in Hengelo met Coach Ernee Bos
  
  Als coach help ik je met coaching om even afstand te nemen. Want er valt op elk moment in je leven genoeg te kiezen. Grote, maar ook kleine keuzes kunnen je leven een heel andere kleur geven.
• Mindfulness Hengelo met Ernee Bos
  
  Met de Mindfulness training die ik geef leer je gevoelens van stress te verminderen en een algemeen positievere instelling in je werk, leven en lijf in te nemen.

Wat kan ik voor jou doen...
Heb je nog vragen of wil je weten wat ik voor jou kan doen? Bel of mail Ernee Bos van Therapie Hengelo voor een afspraak.